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Mejora tu mente y rendimiento
Apoyo psicológico para deportistas, empresas y particulares
Valoración 5 estrellas
★★★★★
Mis servicios
Acompañamiento psicológico para deportistas, empresas y particulares
Rendimiento Deportivo
Acompaño a deportistas en su mejora continua. Ayudo a profesionales, amateurs y deportistas en iniciación a gestionar distintas variables psicológicas - motivación, estrés, autoconfianza, atención, cohesión de equipo y nivel de activación - basándome en el método científico.
Avalado por el master en Psicología Deportiva a través de la UNED de la mano de José María Buceta.
Bienestar Empresarial
Ayudo a empresas y profesionales a fomentar una cultura empresarial óptima.
Con más de 3 años de experiencia en el departamento de recursos humanos de una gran empresa hotelera internacional, he aprendido todo lo relacionado con una visión corporativa que promueve el sentimiento de pertenencia, el bienestar y la salud como método de atracción y retención del talento.
Toda aquella persona que quiera un impulso en su vida personal y profesional.
Si no sabes cómo manejar los ahorros o estás dudando en cambiar de trabajo... Si necesitas optimizar la organización de tu día a día o quieres mejorar la relación con las personas que te rodean... Estos son algunos ejemplos de personas que pueden incrementar su potencial. Incluso, aunque tengas todo en orden, siempre se puede revisar el cómo seguir alcanzando una mejor versión de tí misma/o.
Mejora continua
Metodología de intervención
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, una metodología de intervención psicológica basada en la evidencia científica y orientada a la mejora del rendimiento y el bienestar psicológico. Este modelo analiza la relación entre pensamientos, emociones y conductas, permitiendo intervenir de forma práctica y eficaz tanto a nivel individual como grupal.
6 Variables psicológicas
Motivación: definición de objetivos, compromiso y constancia.
Estrés: gestión de la presión en contextos de alta exigencia.
Autoconfianza: fortalecimiento de la seguridad personal y mental.
Atención: mejora del foco y del control atencional.
Nivel de activación: regulación del estado óptimo para rendir mejor.
Cohesión de equipo: comunicación, cooperación y confianza grupal.
El trabajo comienza con una evaluación psicológica inicial, a partir de la cual se establece una línea de intervención personalizada. Las técnicas se aplican de forma flexible y progresiva, adaptándose a las necesidades que van surgiendo en cada fase del proceso.
Intervención personalizada
En Psicodelta utilizamos herramientas de psicología aplicada tanto en el ámbito deportivo como empresarial:
Con deportistas y particulares, el trabajo se realiza a través de entrenamiento psicológico individualizado, diseño de rutinas mentales, técnicas de visualización y ensayo mental, ejercicios de control de la activación, técnicas de respiración, mindfulness aplicado al deporte y herramientas cognitivas orientadas al análisis de situaciones de rendimiento.
En empresas, desarrollamos formaciones a medida mediante talleres prácticos y procesos de acompañamiento psicológico, aplicando herramientas como la gestión psicológica del cambio, la gestión emocional, el liderazgo consciente y un trabajo sobre la cultura organizacional, alineando el bienestar mental con la misión y visión de la empresa.